반응형 전체 글19 비타민 발포제 (내돈내산) 저는 보시다시피 그냥 취미로...기록으로...그래서 좀 많이 허접한 ㅋㅋㅋ 따라서 내돈내산내먹내쓸이라는거. 재능인지 모르겠지만 제 친구들이 항상 뭐 먹는지 사진찍어보내라고...ㅜㅜ 그냥 영양사니까 다르겠지 하나봅니다. 다 똑같은데 저는 좀 빠르게 준비할 수 있다는 거? 이것하나만 빼꼼히 장점이라고 하겠습니다 ^^;; 오늘은 회사에서 오후에 마실 비타민 발포제를 사봤습니다. 아까 맨 첫번째것 찬물에 넣어 마셔봤는데 괜찮네요. 음료수 마시고 싶을 때 그냥 저 발포비타민하나 타 드셔도 괜찮을 것 같아 사진 올립니다. 얼음 넣어서 여름에 마셔도 good일 듯 합니다. 2023. 4. 14. 밤늦에 일어난 아이, 밥 챙겨줍니다. 시험기간인데 잠잘땐 그냥 둡니다. 밤 12시가 다되어 일어나네요. 제 마음만 급한건지 ㅋㅋ 밤이니 소화가 잘 되고 부담없는 것으로 만들어봅니다. 저도 쉬어야하니 아주 초초초간단하게. 오늘도 10분 요리 입니다. 참나물+두부에 참소스를 뿌려 먹으면 새콤달콤짭짤 맛있습니다. 그런데 오늘은 양파도 없네요. 참소스 만들기 귀찮아서 오늘은 오리엔탈드레싱으로 대체합니다. 양파도 없어서 패스. 반찬은 저 6칸 스텐통에 담아두고 어울릴만 한 것 한두개만 작은 종지에 담아줍니다. 편해요. 급할 때 끓여주는 미소된장국. 코스트코에도 팔고 노브랜드에도 있고 왠만한 큰 마트에는 있어요. 아주 간편합니다. 전 자주 애용합니다. 맛도 좋아요. 10분 안에 완성했는데 계란이나 고기를 달라네요. 두부위에 새우좀 데쳐주려다 패쓰했더니.. 2023. 4. 14. 오늘 저녁은. 아이가 오늘따라 비실비실하네요. 일단 빈속에 영양제 한병 투하시켰습니다. 오늘 아들 밥상 입니다. 어제 샀던 닭가슴살이 남아서 얼른 먹어야겠기에 샌드위치 만들었어요. 어제 사진에 있던 재료들입니다. 간단히 허니머스타드 소스 뿌려주었고 치즈 한장 얹었습니다. 귀차니즘 엄마라 지난번 마트 갔을때 덮밥소스가 있길래 하나 사왔습니다. 국은 끓이기 번거로워서 냉장고에 있던 요플레로 자리채워줬어요. 단탄지가 골고루, 좋습니다. 저는 에센뽀득을 좋아하는데 코슷코에가서 이번에 못찾고 못샀어요. 대용으로 쿠팡에서 비슷한거 시켜봤는데 괜찮네요. 오늘도 저녁 준비시간 10분정도 걸린 것 같네요. 내돈내산내먹내쓸 이었습니다. 2023. 4. 12. 공부하는 울 아이들 뭘 먹여야 할까? 제 친구들의 아이들은 초등부터 대학생까지 다양하게 있습니다. 그 중에서도 뭘 먹여야되나 고민하는 친구들 대부분은 고등학생을 둔 엄마들이예요. 잠도 제대로 못자고 입맛도 없어하는 아이들, 인스턴트 음식만 찾고 자극적인 음식만 먹고 싶어하죠. 친구들 뿐만 아니라 직장사람들도 그냥 아는 지인도 저에게 늘 물어봅니다. "뭘 먹어야하니?" 본론으로 들어가기전에 수험생의 기본 식사 지침을 알려드릴께요. 수험생의 식사는 시험을 보는 동안 집중력과 체력을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다음은 수험생들이 지켜야 할 식사 지침입니다. 1. 규칙적인 식사를 유지하세요. 하루 세끼 규칙적인 식사를 하면서 규칙적인 생활 패턴을 유지하세요. 이는 신진대사를 촉진하여 체력 유지에 도움을 줍니다. 2. 적당한 양의 탄수화물을 섭취하.. 2023. 4. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
